Íme öt egyedi tipp, amelyek segíthetnek átvészelni a forró napokat: 1. **Hűsítő italok készítése**: Készítsünk magunknak ízletes, saját készítésű limonádét vagy gyümölcsös jeges teát. A friss gyümölcsök és menta hozzáadásával nemcsak a hűsítő hatást foko
A nyár végre teljes pompájában ragyog, és valóban elmondható, hogy igazi forróság vár ránk, hiszen a csütörtöki hidegfront nem érkezik meg, ahogy azt sokan várták. A hétvégén akár 35 fokos hőség is beköszönthet. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ, valamint a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság közösen szeretné felhívni a figyelmet a tartós hőség kockázataira - olvashatjuk a Blikk beszámolójában.
A nyári forróság leküzdésére már rengeteg jó tanács áll rendelkezésünkre: ügyeljünk a megfelelő hidratálásra, a legforróbb órákban lehetőleg maradjunk árnyékban, és próbáljuk elkerülni a koffeint, az alkoholt, valamint a túlzott fizikai aktivitást.
Ám vannak egyéb, talán kevésbé ismert tanácsok, melyeket a Blikk gyűjtött össze szakértők segítségével.
1. Tartsuk távol magunkat a dermesztő hidegtől!
Meglepő lehet a cikk első tanácsa, hiszen elsőre jó ötletnek tűnhet a hideg zuhany. Azonban, ha a szervezet extrém hidegnek van kitéve, a bőrbe áramló vér szabályozásával növeli a testhőmérsékletet, így az összességében nem változik. Ellenben egy langyos zuhany után a szervezet megpróbál lehűlni, és felgyorsítja a bőr véráramlását. Egy kutatás szerint a testhőnél valamivel hidegebb, 33 fokos víz a tökéletes választás a kánikula idején. Ugyanígy javasolt száraz és meleg időben a meleg italok fogyasztása: nem véletlenül fogyasztanak annyi meleg teát a sivatagos tájon élő népek.
2. Válasszunk természetes alapanyagokból készült öltözetet!
Érdemes olyan ruhadarabokat választani, amelyek világos színűek és természetes anyagokból, mint például pamut vagy lenvászon készültek. Ezek a szövetek nemcsak esztétikusak, hanem rendkívül praktikusak is, mivel elősegítik a test hűtését és a szellőzést. A természetes anyagok, mint a pamut, kiváló légáteresztő képességgel rendelkeznek, ellentétben a műszálas szövetekkel. A pamutszálak képesek magukba szívni az izzadságot, ezáltal segítve a hőmérséklet szabályozását. Ezzel szemben a poliészter anyagok vízálló tulajdonságukkal nem engedik el a nedvességet, így nem biztosítanak megfelelő szellőzést, ami kellemetlen érzést okozhat a meleg időben.
