Légy figyelmes utazó, és tartsd szem előtt ezeket a kockázatokat!
Ránk rúgta az ajtót a nyár, tömegek zarándokolnak a vízpartok felé, de a csobbanás és hideg sörök vonzásában sem szabad elfeledkezni pár aranyszabályról!
A Prémium Egészségpénztár most egy különleges összefoglalót készített arról, hogy milyen dolgokat érdemes beszereznünk és átgondolnunk a nyaralásunk előtt. Ezzel nemcsak a balesetek megelőzésére készülhetünk fel, hanem a váratlan kiadásokra is, amelyekhez állami támogatást is igényelhetünk. Érdemes alaposan átgondolni a szükséges lépéseket, hogy a vakáció valóban pihentető és problémamentes legyen!
Bár már mindenhol hallani lehet a napvédelem fontosságáról, sokan még mindig nem tudják, hogy ez nem csupán a tengerparti napozásra vonatkozik. A nyári hónapokban különösen lényeges, hogy megfelelő, magas fényvédő faktorú naptejet alkalmazzunk, és ne felejtsük el, hogy akár naponta többször is újra kell kenni magunkat – főleg, ha vízbe merülünk. De nemcsak a strandolásnál van szükség a védelemre; a városi felfedezések vagy a természetjárás során is ki vagyunk téve a nap káros sugarainak. Érdemes UV-szűrős ruházatot viselni és kalapot hordani, hogy minimalizáljuk a napégés esélyét. Emellett jó ötlet, ha mindig van nálunk egy enyhítő krém, hogy ha mégis megtörténne a baj, legyen mivel enyhíteni a bőr irritációját.
A napszúrás komoly problémákat okozhat, különösen a gyermekek és az idősebbek körében. Érdemes kiemelten figyelni a megfelelő folyadékbevitelre, és a legforróbb órákban kalapot viselni, vagy inkább az árnyékot választani.
A nyaralás során a legtöbben félretesszük a diétát, és bátrabban próbálunk ki helyi specialitásokat. Ha azonban nem vagyunk hozzászokva a zsírosabb, fűszeresebb ételekhez, azok könnyen megviselhetik a szervezetünket. A nyári hőségben ráadásul az ételek a megszokottnál gyorsabban megromlanak.
A strandra érdemes egy hűtőtáskát hozni magunkkal, hogy a frissebb ételeket biztonságosan tárolhassuk. Kerüljük a gyorsan romló hozzávalókat, mint például a nyers hús, hal, gomba vagy tojás. Ha a parton tervezünk ebédelni, figyeljünk oda azokra az ételekre is, amelyek már hosszú ideje a napfényben álltak. Különösen fontos a gyerekek esetében, hogy étkezés előtt, például fagyizás vagy nassolás előtt mindig mossanak kezet, hiszen a homokozás vagy más kültéri játék során könnyen kaphatnak kórokozókat. Érdemes tehát a higiéniára is odafigyelni a strandolás élvezete mellett!
Külföldi utazás során érdemes alaposan utánajárni, hogy a helyi csapvíz biztonságos-e a fogyasztásra. Amennyiben nem, érdemes elkerülni az olyan zöldségeket és gyümölcsöket, amelyeket ezzel a vízzel mostak, valamint a belőlük készült jeget is. Az egészségünk megóvása érdekében mindig tájékozódjunk előre!
A nyár beköszöntével nem csupán a napsütés és a meleg érkezik el, hanem a rovarok is, akik a sötétség leple alatt zümmögve zavarják meg a csendet. A szúnyogok bosszantó csípései mellett ebben az időszakban gyakran találkozhatunk pókokkal, méhekkel és kullancsokkal is, amelyek nem csupán kellemetlenséget okoznak, hanem allergiás reakciókat is kiválthatnak, továbbá különféle betegségek terjesztésében is szerepet játszhatnak. Érdemes tehát óvatosnak lenni, ha a szabadban tartózkodunk, és figyelni a környezetünkre!
Utazáskor használjunk rendszeresen rovarriasztó sprayt vagy krémet, és vigyünk magunkkal bőrnyugtató készítményeket is, amelyek enyhíthetik a csípések okozta fájdalmat.
Ha pedig erdős vagy mezős helyeken kirándulunk, a kullancsriasztó használata mellett végezzünk alapos önvizsgálatot, és ellenőrizzük gyermekeink bőrét is. Ha kullancsot találunk, a patikában kapható rugós acélcsipesszel távolítsuk el - a kullancs testének összenyomása vagy zsíros készítmény használata azonban szigorúan tilos!
Zsúfolt játszóterek, csúszós stégek, kavicsos partszakaszok - a felszabadult játék közben könnyen előfordulhat egy-egy rossz mozdulat vagy esés, ami horzsolással vagy más sérüléssel járhat. A nyaralásra ezért mindenképpen vigyünk magunkkal sebfertőtlenítőt és ragtapaszt, de akár kis méretű, komplett elsősegélycsomagot is beszerezhetünk a patikákban, amellyel könnyen elláthatjuk a leggyakoribb sérüléseket.
A családi nyaralások során gyakran megesnek kisebb-nagyobb balesetek és kellemetlenségek, de megfelelő tudatossággal sok ilyen helyzetre felkészülhetünk – akár anyagi szempontból is.
Az egészségpénztári keret kiváló lehetőségeket kínál az egészségügyi kiadások fedezésére. Például az előkészületek során felmerülő költségeket, mint az elsősegélycsomag (amely tartalmaz kötszereket és fertőtlenítő szereket), a védőoltások, vagy akár az egészségbiztosítás is finanszírozhatjuk. Továbbá, ha szükség adódik rá, a helyszíni orvosi ellátás és gyógyszerek költségei is kiterjednek a család minden tagjára. A legjobb hír, hogy ezek után akár 20% adóvisszatérítést is igényelhetünk, legfeljebb 150 ezer forint értékben, ami az évente visszaigényelhető adókedvezmény maximális összegét jelenti.
